Pescado al Perejil
Platos fuertes
Si quieres algo sencillo de preparar, Sabrosano te muestra cómo, con este atún empanizado.
Porciones :
4
Paso
1
Precalentar el horno a 180º C
Salpimentar los filetes de pescado y reservar.
Paso
2
Mezclar, en un tazón, el Aceite Sabrosano, el perejil, el limón, la sal y la pimienta.
Paso
3
Colocar los filetes sobre un papel aluminio y verter una porción de la mezcla del perejil sobre cada filete. Envolver cada filete en aluminio.
Paso
4
Hornear durante 20 a 30 minutos o hasta que el pescado esté cocido y servir.
Beneficios del atún.
El atún contiene vitaminas y nutrientes, tiene alto contenido proteico y Omega-3 que ayuda a prevenir la presión arterial alta. Si lo combinas con pasta, la cual es baja en grasa y contiene ácido fólico, más el huevo que aporta los aminoácidos que nuestro organismo requiere y vitaminas D, A, B2 y niacina, obtienes una comida completa e incluso balanceada.
