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Berenjenas Horneadas
Si quieres preparar un plato principal que sea fácil pero muy sabroso, no olvides checar nuestra receta de berenjenas horneadas. Sorprende a tu familia, te van a pedir repetir.
Si buscas la manera de hacer que los pequeños coman verduras, aquí te damos la receta ideal: berenjenas horneadas. Le gsutan a todo mundo y además son riquísimas. Las berenjenas las podemos preparar prácticamente como queramos, ya que su sabor combina con casi todo. Es un alimento exquisito que no debe faltar en tu mesa.
INGREDIENTES
- 2 Berenjenas
- 2 Huevos
- 1 Taza de pan molido
- ½ Cucharadita de ajo en polvo
- ½ Cucharadita de Albahaca seca
- ½ Cucharadita de finas hierbas
- ½ Cucharadita de pimientón
- Aceite Sabrosano
- Sal y Pimienta al gusto
Preclanetar el horno a 200ºC.
Lavar y cortar las berenjenas en rodajas. Para secarlas, colocar en un refractario y cubrirlas con sal. Dejar reposar 15 minutos.
Eliminar el exceso de sal de las berenjenas y quitar el líquido con un papel absorbente.
Mezclar los sazonadores secos con el pan molido. Revolver los huevos con un poco de sal y pimienta. Empanizar las berenjenas pasándolas primero por huevo y después por el pan.
Colocarla 2 cucharadas de Aceite Sabrosano en un sartén para hornear y colocar las berenjenas. Hornear por aproximadamente 40 minutos, 20 minutos de un lado y 20 del otro lado.
Retirar del horno, servir con salsa casera de tomate y disfrutar.
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Precalienta el horno a 200ºC. lava y corta las berenjenas en rodajas y cúbrelas con sal para secarlas, déjalas reposar por 15 minutos. Elimina el exceso de la sal y quita el liquido con papel absorbente. Mezcla los sazonadores secos con el pan molido y revuelve los huevos con un poco de sal y pimienta. Empaniza las berenjenas pasándolas primero por el huevo y después por el pan. Coloca 2 cucharadas de Aceite Sabrosano en un sartén para hornear y coloca las berenjenas. Hornea por aproximadamente 40 minutos, 20 minutos de un lado y 20 minutos del otro lado. Retira del horno, sirve con salsa casera de tomate y disfruta.
Aportaciones de la berenjena.
Las berenjenas ayudan a reducir el colesterol, combaten el cáncer, el envejecimiento celular, las infecciones, virus y bacterias nocivas. Son ricas en vitaminas B y C. Contienen ácido fólico y minerales como el potasio, calcio, azufre y hierro, aportan grandes cantidades de sustancias antioxidantes. Ayudan a perder peso, protegen la salud cardiovascular, evitan la retención de líquidos, fortalece la salud cerebral y reduce el riesgo de enfermedades de huesos y músculos.